豆浆过滤的豆渣有哪些功效
1.降低脂肪：豆渣含有大量的食物纤维成分，人们吃了豆渣之后，可以有效吸附其他食物当中的胆固醇成分，这样人们就不会吸收这么多胆固醇了，还可以有效预防冠心病中风等等疾病。
2.防治便秘：很多人有便秘的难言之隐，吃点豆渣可以改善一下，豆渣含有大量的食物纤维，它进入人体肠胃当中最终肠胃也会更快蠕动最终便秘情况也会有所缓解，还可以有效预防肠癌等疾病。
喝豆浆有哪些好处
1.降低胆固醇：每天喝豆浆是可以有效降低胆固醇的，豆浆当中含有大量蛋白质成分，还可以让血液更加干净一些，身体大代谢也会更好一些。长期喝豆浆会得乳腺癌吗，其实这是一种错误的说法，多喝豆浆对身体有好处。
2.美容养颜：经常喝豆浆是可以美容养颜的，豆浆含有大量的维生素成分，经常喝豆浆可以起到很不错的抗氧化功效，经常喝的话可以让人更加美丽更加年轻，还可以让人内分泌得到一定的调节，让人内分泌更加正常。
3.让肠道更健康：经常喝豆浆肠道也可以更加健康，这样人们就很少发生便秘拉肚子等情况，还可以让人排便更加顺畅一些，长期喝豆浆人们肠胃也会更加健康一些。
4.让新陈代谢更快：冬天来一杯热豆浆，不仅可以让人更暖和同时身体血液循环也会加快一些，很多人冬天怕冷来一杯热豆浆可能会好很多，身体会更舒服新陈代谢也会更快，身体循环也会更好一些。
正常情况下豆渣能吃吗有营养吗
能够帮助降肪，身体脂肪，因为在豆渣中具有非富的食物纤维，这物纤维能够吸附我们随着食物的摄入的一些胆固醇，从而阻止我们身体对胆固醇等一些的吸收，具有非常有效的降低我们血液中胆固醇含量的功效，而且豆渣还能够帮助我们防治便秘，因为在豆渣中食物纤维的含量非常的丰富，经常吃一些豆渣能够帮助我们增加粪便的体积，是我们有利于我们排便的，能够防治肠癌便秘以及肛裂等一些现象，而且还可以帮助我们减肥，因为在豆腐渣中还有非常高的食物纤维，具有非常低热量，低脂肪，而且还具有容易产生饱腹感，所以说非常有助于减肥。
在豆渣中水分占了很大的量，大约85%左右，而蛋白质占有3%，脂肪占有0.5%左右，碳水化合物的含量占有了8%左右，另外在豆渣中含有非常丰富的钙元素，磷元素，铁元素等矿物质元素，平时我们吃一些豆腐渣，能够有效的帮助降低我们血液中胆固醇的含量，从而减少糖尿病等病人对于胰岛素的消耗，而且豆腐渣中食物纤维的含量也非常的高，这种物质能够有效的帮助我们预防结肠癌，而且还具有非常好的减肥的功效。
