辟谷是什么意思

辟谷是什么意思?

辟谷有什么好处?

1. 排毒：人体大约辟谷5天左右，就会排清一次黑色的宿便，因为不吃主食，会让身体的代谢重新调节，这也是最直接的宿便排出方法。

2. 调理脾胃：我们经常会在拉肚子之后，实行辟谷，这时候，肠胃菌群会自动的调节，更快的促进肠胃的痊愈。

3. 降血脂血压血糖：辟谷中不仅是不吃主食，还会调节呼吸，从而增加身体中的氧气含量，加快代谢，使血液中的废物更快的排出，清空和净化血液。

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【词语】 辟谷
【全拼】: 【pì ǔ 】
【释义】: 不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的方法。
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。