怎么吃水煮娃娃菜减肥
用白水煮娃娃菜，最好不要加味精，盐也少加，可以接受的话不放盐最好，煮好之后直接吃就好了，可以将煮菜的水一起喝了。假如感觉饥饿可以吃些低糖低热量的水果充饥，最好不要吃油很大的食物。早上起床可以喝一杯温水，促进肠道的蠕动，最好天天排便，坚持下去不仅体重会下降同时皮肤也可以变得更好一些。
娃娃菜有哪些营养价值
娃娃菜中含有多种维生素，还有一些微量元素，吃了对身体有好处。娃娃菜还含有丰富的钙质，比白菜高得多，可以补充人体所需，对于发育生长期人来说是很不错的选择。娃娃菜吃起来味道甜甜的，营养价值高，含有比较高的叶绿素膳食纤维等等，可以起到一定预防结肠癌的功效。
娃娃菜有哪些功效
娃娃菜是可以增强身体抵抗能力的，可以让身体免疫力更强，起到预防感冒的功效，还可以消除身体疲劳。娃娃菜中的钾成分是可以促进盐分排出体外的，它有一定的利尿效果，让身体废物更好排出体外。
炖煮之后的娃娃菜很容易消化，一些肠胃不适的人群或者患病人群都是可以吃的。娃娃菜还有促进肠道蠕动的功效，让大便更加顺畅，减少便秘的发生。经常吃娃娃菜可以起到清热泄火功效，让身体热量更好排出体外，血液毒素也可以更好排出去，身体才能更加健康有活力。娃娃菜水含量很丰富，可以起到润喉去燥功效，让人变得更加清爽一些，不管是生吃还是凉拌或者水煮都是不错的选择。
娃娃菜是什么?
所谓的娃娃按照正理近几年从日本引进的一款新品。把种子撒到地里芽、长大，等它长到像大白菜那么大时，把它割掉，再用土把菜根浅浅地埋住；不用多久，根部又会发出新芽，由这个新芽长成的菜，肌理非常细腻、光洁―――这才是正宗的娃娃菜，口感细腻，带甜味。
我们华北平原的秋凉季节，大白菜大批下来，一车一车往家装，有些没发育好的包心白菜，我们俗称的“拨拉棵”的，这种东西看着就娇娇嫩嫩，而不像包磁实的大白菜那样挺壮丰满，无辜被弃，即使菜农拿来卖，也很便宜。大白菜的菜心和娃娃菜非常相似，两者的区别是大白菜被割掉后长不出新芽。于是无良菜贩为图厚利，多是把大白菜剥去外皮，只剩菜心，硬充娃娃菜。
