一、皮肤起皮屑可以吃的食物
皮肤起皮屑也是皮肤干的一种表现，给身体适当的补水和补维生素也是可以的。水果和蔬菜可以让皮肤保持弹性，女人吃石榴是很好的，石榴里面含有一种天然的雌激素，对皮肤的好处很大，石榴里面还含有很多的矿物质和维生素，可以让皮肤时刻保持水润。
莴苣也可以让皮肤变得水润有光泽，莴苣里面还有丰富的维生素A，除了对皮肤好以外，对牙齿也是好的，莴苣的叶里面的维生素的含量是最高的。黄瓜是可以预防皮肤炎症发生的，黄瓜被称为纯天然的护肤食品，可以缓解皮肤过敏的症状，还有预防皮肤晒伤、美白的功效。
西红柿的护肤效果是很棒的，西红柿里面含有番茄红素，可以保护身体里面胶原蛋白，不让胶原蛋白流失，西红柿可以让皮肤更光滑，也可以消除人身体的皱纹。杏仁里面富含丰富的维生素E，可以防止皮肤的干裂。但是有时候西红柿会坏掉，怎么判断西红柿坏了，可以通过外观手感来判断。
二、预防皮肤起皮屑的方法
皮肤起皮屑一定要少吃辛辣的食物，天气干燥的情况下，身体吃太多辣的食物，皮肤是很容易起皮的，多吃一些清淡的食物。洗完澡之后，涂抹身体乳，可以不让皮肤变干，皮肤太干的话，可以用一些油性比较大的护肤品，也可以用芦荟胶。
泡完澡之后，可以给身体进行按摩，在按摩的过程中给身体涂抹精油，腿部的皮肤是很容易变干的，可以多涂一些，适当的按摩可以让皮肤吸收的更快，多涂抹几次，皮肤干的情况就会有所改善。
皮肤有很多皮屑怎么办
那应该是皮肤干燥的原因，可以在洗完澡后立刻涂上润肤露。平时可以多吃点水果类和一些坚果类的东西。通常这现象是有遗传因素的，很难根治的。不过只要自己平事多多注意保养问题是不大的。
