一、罐装番茄酱
罐装番茄酱它是伪装的杀手，一种隐藏的糖来源，你甚至永远不会想到它会导致肥胖，糖尿病，心脏病，甚至蛀牙的风险增加，为了避免这些问题，使用新鲜的食材自己做酱汁。
二、苏打水
碳酸饮料或汽水是你最大的敌人之一，从你的皮肤，血糖水平，到你的荷尔蒙和情绪，它们都会破坏你的一切。它们含有有害的人工甜味剂，所以请买一台搅拌机或一台榨汁机，自己做果汁。
三、糖
如果你喜欢甜食，有更健康的方法来满足你的欲望。糖非常容易上瘾，除了增加血糖水平和产生脂肪外，它还会导致心脏病。尽量避免吃糖，以降低患糖尿病、癌症、肥胖、心脏病等疾病的风险。
四、熟食肉
熟食肉类，如腊肠、火腿，富含硝酸盐、钠、防腐剂和添加剂。所有这些物质都会增加儿童患癌症、心脏病、糖尿病甚至行为问题和学习困难的风险。为了减少负面影响，选择当地肉店的熟食肉，而不是超市的熟食肉。
五、植物油
植物油是我们烹饪的一部分，但是这些油中有一些是转基因的，我们还不知道这些产品会产生什么样的长期影响。此外，植物油含有危险的反式脂肪，可引发心血管疾病、肥胖症、癌症和老年痴呆症。选择健康的替代品，如橄榄油、椰子油或鳄梨油。
六、人造黄油
人造黄油是一种非常糟糕的黄油，是用氢化植物油制成的，比你想象的更不健康。反式脂肪会损害你的心脏，血管，扰乱了你的胆固醇水平，所以请尽量避免使用人造黄油!
七、热狗
热狗和类似的熏肉、咸肉含有很多对你健康有害的防腐剂，如果你还不相信，你应该知道热狗含有大量的钠和热量，会增加你患癌症的风险。
八、薯片
所有油炸食品都含有一种叫做丙烯酰胺的危险物质，薯片也不例外。丙烯酰胺会增加患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌和直肠癌的风险，所以，避免吃薯片或制作更健康的薯片。
九、瓶装沙拉调料
瓶装沙拉调料富含糖、人工色素和高果糖玉米糖浆，所以，放弃购买瓶装沙拉调料，用柠檬汁、苹果醋、香醋和一些橄榄油来做一些健康的沙拉酱吧!
十、酒
它的卡路里含量极高，会导致脱水、肝脏损伤、体重增加、抑郁和皮肤问题。更别提你在受影响时做出的错误决定了，因此，如果你不想大脑到肝脏到皮肤都受到危害，赶紧，避开它。
吃什么食物能死人？
1、虾+维c=中毒
2、感冒药+可乐=中毒
3、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡
4、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋
5、海带忌猪血┄┄同食便秘
6、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑
7、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人
8、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死
9、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀
10、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发
11、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气
12、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏
13、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛
14、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛
15、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒
16、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕
17、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气
18、白酒忌柿子┄┄同食心闷
19.红薯和柿子――会得结石
20.萝卜和木耳――皮肤发炎
21.芋头和香蕉――腹胀
22.花生和黄瓜――伤害肾脏
23、牛肉和栗子――引起呕吐
24.螃蟹和柿子――腹泻
25.鲤鱼和甘草――会中毒
26、羊肉忌西瓜―――同食
伤元气
27、鹅肉忌鸡蛋―――同食伤元气
28、猪肉忌菱角―――同食肚子痛
29、狗肉忌绿豆―――同食多吃易中毒
30、马肉忌木耳―――同食得霍乱
31、牛肉忌毛姜―――同食中毒死亡
32、羊肉忌梅干菜――同食生心闷
33、鸡肉忌芥菜―――同食伤元气
34、驴肉忌黄花―――同食心痛致命
35、兔肉忌小白菜――同食易呕吐
36、海蟹忌大枣―――同食易得疟疾
37、芥菜忌鸭梨―――同食发呕
38、
萝卜水果不利甲状腺；
39、甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌
40、鸡蛋再吃消炎片相冲；
41、豆浆营养不宜冲鸡蛋
42、菠菜豆腐色美实不宜
43、胡萝卜白萝卜相互冲，
44、蕃茄黄瓜不能一起食。
不宜吃的食物
:
1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。
2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。
3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。
4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。
5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。
7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。
8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。
9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。
10、久煮的水含有亚硝酸盐，吃则易生癌。
11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。
12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。
13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。
14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃。
15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。
