一、被追逐或攻击
到目前为止，这是人们最常见的噩梦。这种类型的梦常常是对你生活中某些事情害怕对抗的表现，这可能是一个咄咄逼人的老板、一个虐待自己的父母，甚至是一段不好的交往关系所导致的。注意你在梦中的行为可能会帮助你找到噩梦和现实生活中的行为之间的关联，从而帮助你解决问题。
二、跌落
关于跌倒的噩梦常常是你个人生活中对自己无法控制的焦虑的表现，这些焦虑通常是由于金钱、人际关系、职业或某种虐待引起的，跌入某种死亡的感觉，是指一个人觉得自己无法控制生活的某一方面。
三、被困
对于患有幽闭恐惧症的人来说，被困的梦是相当普遍的，在这种情况下，一个人害怕被困在狭小的空间里，他们无法移动。然而，这类恶梦也可由害怕无法摆脱目前处境所引起，也可能是恐惧的表现。
四、配偶离开
关于一个人的配偶或重要的其他人离开的噩梦肯定是最植根于现实世界的一种，这种类型的噩梦可能是由人际关系中的不安全感引起的，在这种关系中，个人觉得自己不够优秀，或者对伴侣来说不够好。
五、受伤
当人们经历受伤或做了受伤的噩梦时，其原因往往是个人生活中的软弱感所导致的。找出你的弱点，并努力改进它们，常常有助于缓解这种恶梦。
六、牙齿脱落
这是另一种类型的梦，就像在公共场合裸露的噩梦一样，梦魇中的牙齿脱落往往是一个人充满焦虑和内心混乱的表现，因为他或她时常担心自己的外表会被别人评判。
七、赤身裸体
这种噩梦可能与一个更大的问题有关，这些恶梦往往是个人经历的自我形象问题和低自尊问题。在公共场合裸体可能与害怕被别人评判有关，对于做恶梦的人来说，这是非常令人不安的。
八、错过重要事件
在梦中错过一场重要的婚礼、一个重要的约会或其他一些特殊事件，这可能与你快节奏和高压力的生活有关。可能发生在任何人身上，这些类型的噩梦往往与对失败或不能达到预期的焦虑联系在一起。
九、看到死者
这些类型的噩梦可能与无法放手有关，这些噩梦也可能与对未知事物的恐惧和对个人疾病的焦虑联系在一起，患有绝症或危及生命的健康问题的人经常会做这种噩梦。
十、天灾
你是否曾经梦见自己被一场猛烈的飓风所困，或者可能是一场即将来临的龙卷风，据说，这些类型的噩梦表明，梦中的人有一种恐惧或焦虑感，这与个人在日常生活中始终保持着压力和焦虑有关。
做很真实的噩梦是怎么回事啊？
人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔・儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明，人的梦境表现是遗传记忆。
