大蒜对心脏的危害
大蒜是家庭生活中不可缺少的食材,它不仅能去味,吃了还可以帮助人体抵御外来的细菌和病毒。不过大蒜虽好,也不能多吃,因为大蒜一旦吃多了,人就会有烧心的感觉,会造成心脏短时间不适。如果人健康,心脏短期不适还好,要是心脏本来就不好,吃大蒜多了很可能危害健康!
大蒜的功效与作用
虽然大蒜吃多了对心脏不好,但适量吃,经常吃对人好处是很多的,对此,我们可以看看大蒜的功效与作用:
1、预防口腔发炎:虽然吃大蒜会让口中有异味,很多人认为这对口腔不好,但现已有牙医证实,如果漱口时加入2.5%的新鲜大蒜,可以减少口腔的细菌孳长及发炎的机会,起到预防口腔发炎的作用。
2、预防心脏病:虽然多吃大蒜对心脏不好,但如果心脏有毛病的人,经常吃大蒜,只要不过量,就能够促进血液循环,还可降低血糖,有助预防心脏疾病。
3、治疗阳痿:就算心脏没有毛病,男性也应该坚持吃大蒜,因为有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜中蒜素是天然的抗生素,有刺激性欲的作用,还有利于血液循环,这对勃起功能很重要。
大蒜怎么吃
1、生吃:要说大蒜怎么吃,最简单的当属生吃,而且新鲜的大蒜会在氧化的作用下产生一种叫做硫化氢的成分,这种成分对于身体内的血液循环有很好的促进作用,起到保护心脏的作用。
2、泡醋:这种吃法很多人应该试过,用醋腌制的蒜是一种非常开胃、美味的凉菜,在醋腌制蒜的过程中,能够使蒜中细胞膜的通透性增加,更好的促进大蒜对大蒜素的分泌,大蒜泡醋如果经常吃,还可以起到良好的保健功效。
3、炒菜:一般来说,大蒜的吃法就是当做调理,在炒菜的时候,加入适量大蒜片,可以增加菜肴的风味。不过在烧菜过程中,会使大蒜中的硫化氢成分被损伤,为菜肴增色的同时降低自身的保健功效。
小结:看完全文,大家对大蒜是不是了解更深了呢?总的来说,大蒜是生活中必备的食材,经常吃对人很好,不仅能调味,还能治疗阳痿、预防心脏病,不过吃大蒜千万不要吃多,否则会对心脏造成负担。有些兴趣的朋友,还可以看看大蒜泡什么吃壮如牛。
过量食用大蒜有什么危害?
大蒜是一种常用调料,生食时,香辣可口,开胃提神;加在肉食中,可以去腥除膻,添香增味。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素、挥发油等多种营养素,具有一定的营养价值。
大蒜所含的大蒜素,有杀菌作用,味道辛辣,其性温和,有较高的医疗价值。研究表明,大蒜对葡萄球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、霍乱弧菌、炭疽杆菌和其他致病菌都有抑制和杀灭作用,因而被称为“天然的广谱抗生素”。近些年来,科学家研究发现,大蒜还有良好的防癌作用。因此,经常吃些大蒜,对于身体健康大有裨益。
然而,应该注意的是,食用大蒜也应适量。如果以为它是保健食品就不加节制过量食用,也是不适宜的。实践证明,过量食用大蒜,会使心脏病、高血压病、糖尿病、肥胖症等疾病加剧;长期大量吃大蒜,会使轻度胃炎或胃溃疡患者发生腹痛,还有损于人的肝脏和眼睛。
过量食用大蒜,会杀死寄生于肠内的有益细菌,破坏体内制造维生素B2和B6的“原料”,妨碍人体对B族维生素的吸收。因为大蒜含有阿利斯物质,能损伤红细胞中的血红蛋白,长期过量食用会导致贫血。
还应注意的是:腹泻时不宜多食大蒜。否则,会加重病情。这是因为日常生活中经常发生的腹泻,大多是因为患者受凉或吃了带有致病菌的食品后,引起肠内局部黏膜组织炎症,肠壁血管的通透性发生改变,以致酿成蛋白质、水盐代谢紊乱,使大量体液渗入肠腔而发生腹泻。患病期间,整个肠腔均处于紧张应激状态之中,如果再大量进食大蒜,当其在产生抗菌消炎作用的同时,大蒜辣素亦会加重对肠壁的刺激,会使血管充血、水肿加重,导致更多的组织液流入肠内,从而使患者的腹泻症状加剧。