凯格林的健美之路
小时候的凯格林父母早逝,从小就流落街头,这样的黑人青少年在美国太多了,街头犯罪,毒品,监狱,很多人性格暴戾,对人冷漠。但凯格林却是如此的热情可爱。而当你认为这个站在健美届顶峰的人一定拥有豪宅,跑车的时候,你又错了。
在赢得第一个阿诺德冠军前,凯格林从来没有拥有过一辆属于自己的汽车,那时的凯格林为了备赛,每次去超市,看到西兰花和芦笋的价格后,便转身选择了更便宜的扁豆,走到肉制品区选择最便宜的鱼排 。住的是十几人的合租房。每天的训练都是坐1个多小时的地铁,他每次上厕所都得自己拿着手纸,直到09年赢得阿诺德冠军后才搬进了现在的小公寓里。
因为从贫民窟走出来的原因,凯格林从小就渴望强壮,渴望力量,他认为只有这样才能保护自己。于是开始走上健身路,后来想让自己变得更强壮,便四处求师, 直到遇到了他的师父查尔斯格拉斯(图左),让他人生发生转折性的一个人。
查尔斯格拉斯有着40年的健美经验,曾是体操和健美运动员。 第一次见到凯格林的时候,格拉斯对凯格林的评价:股四头肌内侧较弱,但背部和腿部肌肉相对完美,手臂肌肉很发达,三头肌相对二头较弱,需要稍微加强。这些话给当时的凯格林留下了非常深刻的印象。
就这样,格拉斯收下了凯格林这个徒弟,从以前的一天1练改为一天2练,每天的第一次有氧训练在早晨起床后空腹进行。另外一次则安排在每天的第二次力里训练之后。这样的训练节奏比凯格林以前的做法快很多。以前,凯格林一次训练需要1.5-2个小时。而在格拉斯的指导下,他每个部位的训练时间都不超过45-60分钟。 就这样,凯格林的身材发生了质的飞越。
即使这样,在12年奥赛场上,顶尖对顶尖,这时一点点的天赋则起着至关重要的作用,凯格林没有战胜菲尔西斯,拿到了第二名。黯然流泪,这背后是拼了命的努力,健美就是他的生命,奥赛冠军则是他生命中的至高荣誉,但是凯格林并没有放弃,依旧坚持在健美的道路上。
凯格林健美时候很穷吗?谁能给我讲讲他的故事?
凯格林,男,1975年7月12日在纽约市布鲁克林出生,目前纽约市布鲁克林,是健动者。
中文
凯格林
身高
1.73米
体重
133公斤
出生地
纽约市布鲁克林
出生日期
1975年7月12日
职业生涯亮点 听语音
2010年,阿诺德传统赛冠军、澳大利亚大奖赛冠军;2009年,阿诺德传统赛冠军、澳大利亚大奖赛冠军、奥林匹亚先生大赛第四名;2008年,纽约职业健美大赛冠军;2007年,科罗拉多职业大赛冠军。
接触健美 听语音
凯・格林第一次接触健美运动是在纽约陈旧的布鲁克林健身房,这是他刻
2张
合并图册
骨铭心、难以忘怀的地方。这一天,当格林再次来到这里训练时,他步履缓慢地沿着台阶拾级而下,就像是在穿越时光隧道,上面是熙熙攘攘的布鲁克林大街,下面是原始、冷酷的肌肉工厂。他就如一头猛兽,又回归了自己的山头。