晚上睡觉穿袜子好吗
晚上睡觉穿袜子不好，可能会压迫到脚部影响到脚的血液循环。另外假如晚上经常穿袜子睡觉，可能会患上脚气疾病。毕竟晚上脚可能也会出汗，袜子穿着挡住了不容易挥发，可能导致细菌在脚部滋生繁殖等等，甚至于诱发一些疾病。
人白天劳累了一天，晚上睡觉就是一个放松的时刻，这个时候最好让身体都放松下来，假如还穿着袜子睡觉可能会束缚到脚部，甚至于让脚部不能自由伸展，这让人睡觉不是很舒服。
晚上睡觉怎样比较舒服
在睡觉之前可以用热水泡泡脚，起到一定的舒缓身心的作用，同时让脚变得更加温暖，对于睡眠有一定的好处。可以在热水当中加入生姜等等或者其他有功效的药包，这样对身体更好。
当然除了泡脚之外洗澡也是很重要的，热水澡让全身舒缓下来，这样身体也会更加舒服一些，有事没事间隔几天泡澡也是可以的。
假如睡觉还是比较冷，可以选择质量比较好的热水袋，将热水袋放在睡觉的脚部位置，等上床的时候睡的就会比较暖和，睡眠质量也可以更好一些。
假如说睡眠质量不好，可以在睡觉之前先去楼下逛逛，让自己得到一定的放松，不要想太多的事情，睡觉的时候也会更加轻松一些。大家白天劳累了一天晚上就是休息睡觉的时候，建议晚上最好不要熬夜，熬夜到底有多可怕，它相当伤害身体，甚至于可以引发一系列的疾病，这些本来都是可以避免的。
穿袜子睡觉对身体好吗
好
荷兰神经科学研究所2007年的一项研究发现，穿袜子会加快入眠速度。理论上，保持足部温暖会扩张身体周遭血管，从而使身体的血液温度降低，这一过程称之为“血管舒张”。而通常情况下，核心温度降到35.8摄氏度，比平均体温低1.2摄氏度，故睡觉时要保持卧室凉爽。研究人员表示，穿袜子睡觉或睡前足浴，都有助于那些没有睡眠困难的老者更快入眠。他们还指出，此研究未涉及失眠患者。
扩展资料：
穿袜子睡觉也可以预防雷诺氏病的症状发作。雷诺氏病是一种动脉或毛细血管因应力或寒冷而收紧导致的血液循环障碍。发病时，手脚麻木，发白或变青。一般来说，患有这种疾病的人应该注意保持四肢(手脚)温暖，除了穿袜子，还可以通过温水浴或热水瓶达到保暖效果，但要记住，不要穿紧身短袜，因为这会减少血液循环。
