桑葚补肾壮阳吗?
作为富含花青素的水果之一,桑葚一直都是比较好的水果,不管是直接吃还是晒干了泡茶喝都是比较受欢迎的。大家都说桑葚有补肾壮阳的功效,确实是有一定的壮阳效果的,但是除了这个还有哪些功效呢?
桑葚有哪些功效
1、健脾胃助消化
桑葚含有一些自然的苹果酸等成分,可以有效的帮助脂肪、蛋白质等更好的消化,所以可以起到一定的健脾胃助消化功效,有时候吃多了腹胀不妨喝点桑葚水。
2、补肝益肾
有些人先天不足所以少年白的人,可以长期服用桑葚丸,可以有效的补充精力,甚至长期下去可以有效的帮助白发变黑,同时桑葚还有壮阳的功效。
3、润肠
桑葚有着比较丰富的营养成分,吃到胃里可以有效的促进胃液分泌,然后加速肠道蠕动,让大便更加顺畅。
4、防癌抗癌
虽然经常有所谓的致癌传言,比如西葫芦致癌、荠菜致癌、苋菜致癌之类的,但是大家也知道只是传言而已。而桑葚不仅不致癌,还有防癌的功效,其中含有的大量营养成分可以有效的预防癌症。
结语:桑葚的价格并不昂贵,同时对身体还有诸多好处,感兴趣的可以继续服用桑葚让自己身体更强健。
桑葚吃了有什么好处
桑葚吃了后可以改善皮肤状态,使皮肤保持年轻化,还能使皮肤较为光滑细致。桑葚中含有丰富的胡萝卜素,可以延缓衰老,增强人体免疫力。桑葚中含有膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加快胃酸分泌,促进消化食物。
1、改善皮肤状态
桑葚中含有丰富的维生素C和维生素E,具有抗氧化以及抗衰老的作用,经常食用可以改善皮肤的环境和状态,使皮肤呈现较为年轻的状态,还能使皮肤白皙细滑有光泽。
2、增强人体免疫力
桑葚中含有丰富的胡萝卜素,还有多种氨基酸以及活性成分,能延缓细胞衰老,帮助细胞加快物质转换与新陈代谢,增强人体的免疫力,但注意不可过多食用,其中含有有机酸,会使肠胃不适。
3、润肠消食
桑葚中膳食纤维含量丰富,含有鞣酸、脂肪酸等营养物质,能加快肠蠕动,促进消化,还能加快分泌胃酸,使蛋白质和糖分分解快速,防止营养物质堆积难以消化,还有减肥的作用。
扩展资料:
桑葚营养成分
桑葚含有大量的水份(80%~85%),还含有粗纤维(0.91% )、蛋白质(0.38% )、转化糖(9.19% )、游离酸(1.86%)、VB1(0.053%)、VB2(0.02%)、VC(1.02%)、胡萝卜素、芦丁、杨梅酮、桑色素、芸香苷、鞣质、花青素(主要为矢车菊素)、挥发油、矿物质及微量元素、磷脂、白藜芦醇等成分[3-5]。
其中微量元素钼的含量4.6μg/kg,为百果之首。主要的磷脂组分中以磷脂酰胆碱含量最高(32.15%),其次为溶血磷脂酰胆碱(19.30%)及磷脂酰乙醇胺(15.91%),含有18种氨基酸,其中有人体所必须的8种氨基酸。
此外,桑籽油中不饱和脂肪酸含量为81.2%,亚油酸含量为69.63%,总黄酮含量为0.03%,VE含量为0.07%,因此桑籽也具有极大的利用价值