1、人参
男人养肾最佳10大食物之一人参，这是一种很好的补品，作为中国十大珍贵中药材中的一个，它可以更好补充身体需要的能量，假如缺少某些元素的话是可以通过人参进行滋补的。而男性吃人参也有一些补充气血的重要性
2、干贝
干贝性情比较温和，吃起来味道很特别，可以起到一定补肾滋阴的效果，肾虚的人可以多吃。
3、猪肾
猪肾也是一种比较温和的食物，带着咸的口味，古代又有医学家认为猪肾可以补肾，对于男人来说作用很明显。
4、海参
海参也是比较特别让人喜欢的食物，要说吃海参有什么好处，好处有很多，其中组氨酸、赖氨酸等等对人有着比较大的好处，可以起到补肾养血的作用，男人吃了可以治疗肾亏等等，让身体更好。
5、羊肉
羊肉也成功上榜男人养肾最佳10大食物，它一直被认为是相当滋补的食物，其中有着相当丰富的营养成分，可以起到比较好的益气养血功效。而对于男性来说不仅可以补充身体营养，同时还可以减少脾肾亏虚、性欲减退等等症状。
6、泥鳅
泥鳅的制作过程相当繁琐麻烦，很多人不经常是泥鳅，不过泥鳅有着很高的营养价值，在本草纲目中写道，泥鳅有利小便、壮阳等等功效。
7、狗肉
狗肉虽然具有一定的争议性，但是不得不说狗肉对人体还是比较好的，假如说腰部膝盖有些不舒服疼痛等等，可以多吃狗肉补充下。
8、牡蛎
牡蛎也是具有补肾功效的，假如前列腺有问题的话可以多吃牡蛎，其中有着大量的锌元素，可以让男性性器官更好发育。
9、鹿茸
鹿茸是比较经典补肾产品，秋冬季节天气逐渐变得寒冷，鹿茸是可以起到补肾功效的。
10、西洋参
最后一个上榜男人养肾最佳10大食物的是西洋参，它在国内外都有着自己的市场，可以起到滋阴降火的功效，同时还可以治疗肾虚。
男人补肾的食物有哪些
常见，常吃的食品中就有很多带有补肾功能
。
中医记载；养肾以黑色食物为主
猪腰、牡蛎、核桃、木瓜，
羊肉、鹅肉、鸽肉、麻雀、枸杞
等食物对男子肾功能非常有好处、特别要提到的是韭菜，本草纲目记载
;
韭菜（起阳草）
民间还有人称韭菜为
“
植物伟哥
”
的说法。
前段时间我刚看了一种补肾养肾茶，正是用
韭菜种籽和枸杞提取精华同绿茶为伍的合剂产品，即有绿茶的口感，又有韭菜籽、枸杞的功能。在网上很受男性消费者青睐。
男子饮用即可以补阳益肾，还能有效的预防和恢复男性精血亏损、阳痿早泄、虚劳、性机能减退、肾虚尿频等症所以被网友亲切的称为男人茶。
其次猪腰、核桃和牡蛎含有大量的锌，对性功能也很有好处。
