1、榴莲
第一个上榜越吃越胖的10种水果的是榴莲,这是一种让人又爱又恨的水果,有人很喜欢有人却很讨厌,同时作为世界上十大最臭食物之一也是名不虚传的。而且榴莲营养价值高热量也很高,是一种高脂肪水果,减肥最好不要碰。
2、牛油果
牛油果也被称为鳄梨,有着很多不一样的吃法,不过热量很高脂肪含量也很高,吃一个牛油果可能需要跑步半小时才能消耗,减肥的时候最好别吃。
3、芒果
芒果虽然是最适合孕妇吃的6种水果之一,但是不是一种适合减肥吃的水果。这种水果有着超高热量,味道很是甜美糖分充足。
4、椰子
椰子是热带地区常见的水果,味道很是特别很不错,但是它有着很高的含糖量,脂肪含量也很高,100克椰子相当于两碗米饭的热量实在有些可怕。
5、荔枝
荔枝味道很甜吃多了可能会上火,虽然说是杨贵妃都喜欢吃的食物,但是在减肥期间最好是不要碰的,要知道杨贵妃的身材也很丰满。
6、橘子
橘子吃多了容易上火,同时其中有着比较高的糖分,糖在减肥期间最好少摄入一些,因为它可能会转化为脂肪储存在身体里面,所以才会说橘子是越吃越胖的10种水果之一。
7、菠萝蜜
菠萝蜜也是一种热带食物,和榴莲一样热量很多,吃多了菠萝蜜多余糖分会存储在身体中不利于身体减肥。
8、葡萄
葡萄的热量在所有水果中都是比较高的,它吃起来甜甜的热量当然高了,葡萄干也是超高热量的食物,最好减肥期间不要吃。
9、大枣
枣子是经期最宜吃的十种食物之一,有着比较好的补血功能,但是同时它也是越吃越胖的10种水果之一,其中超高的热量让人望而却步。
10、梨子
梨子吃起来水分很充足,但是其中的甜味都是因为糖,它的热量不是很高但是含糖量不容小觑,减肥时候最好少吃。
菠萝吃了会不会发胖啊?
不会导致发胖的,菠萝含有多种维生素与酶,能分解蛋白质帮助消化,可以促进新陈代谢,因此是不会长胖的。
菠萝味甘微酸,具有健胃消食、解热消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。
可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症,也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。
菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。
菠萝既可鲜食,又可加工,可加工成糖水菠萝罐头、菠萝果汁、菠萝酱等。鲜食时可以把切成片或块的菠萝放在盐水里浸泡30分钟左右,再用凉开水浸洗去咸味,可以达到脱敏的作用。
沾一些盐水,会使味道更好,而目这样可破坏菠萝中蛋白酶的活性,避免引起过敏。菠萝生食时最好在饭后食用,以避免引起腹痛。
吃菠萝的量一次应控制在一个菠萝的1/5以内,如果菠萝个儿比较大,应控制在1/6以内,而且不能连续三天以上都吃菠萝。否则一定会产生程度不同的上火现象。
出现上火现象时,应停止食用菠萝,多喝白开水,也可喝些绿豆汤,以消除上火现象。眼、鼻上火的,可用淡盐水冲洗。