契可尼效应是什么意思?
人们天生就有一种追求完整的执念，总是希望做事能有始有终，哪怕只是一个很小的事情。比起已经得到和完成的东西，未完成的事情显得更加的吸引人，总是深深的刻在我们的脑海中，这就是典型的契可尼效应。
契可尼效应最先是被蔡格尼克发现的，20世纪20年代德国心理学家蔡格尼克进行了一项记忆实验，却意外的从中发现了契可尼效应这一心理现象。她让参试者尝试做22件简单的小事。
在22件小事进行到一半时随机的阻止了部分事情，并在事情完成后立即让他们回忆做了哪22件小事，结果未完成的事情平均可回忆68%，而已经完成的事只回忆了43%，而且未完成的事比已完成的事保持的更好。
契可尼效应如何影响我们?
大部分人都有一种认知闭合需求，当人身处一个不确定的状况之下时，总是会希望能给自己一个明确的答案，因为明确让人更加舒适，而未完成的事情则给人一种折磨感，这种隐痛就让人时时刻刻都惦记着，有人会选择逃避，不去完成，而有人则会选择将它完成以缓解不适。
这就是契可尼效应的两种极端反应，不是事事拖延，就是事事追求完美，过分偏执。但对于大部分人来说，契可尼效应是推动我们完成工作的主要驱动力，而上诉的两种人则需要调节他们的驱动力。
契可尼效应如何破除?
当你变得对未完成的事过于执着时，你就是走到了契可尼效应的一个极端，那到底如何破除契可尼效应呢?第一种最直接的方法，就是完成这件事，既然你总是惦记着这件未完成的事，吃不好也睡不香，那么就去完成它吧，可能是初恋的一个答案，可能是一个一直想去的远方。
但是有一些遗憾是无法弥补的，哪又怎么办了?最好的方法就是直面它，这时候就要开始自我觉察的过程了，再逐渐的接受生活中的不完美，人生中的小遗憾。
自我觉察的第一步就是要清醒的看清你的焦虑背后，是不是真的值得你费时间去做的事，或者你做这件事是不是有你想象的那样，是不是开心，有什么利弊等，只有好好的想通了这些，才能更好的面对生活中的不完整。
什么是契可尼效应？
首先"契可尼效应简单指容易忘记已5261经得到的，放入情境，也指忘记初恋，以及初恋对内象。
你所谓的避容免，是指什么?
初恋，是因为异性身上的某一处吸引了你，那么以后的恋爱生活中，你可能会偏向于这一特点。比如，喜欢温柔的人，那么基本定性，除非遇到非常有个性足以吸引你的人。
因为“旧的不去，新的不来。”
因为“得不到的更美好”
人们往往向往不属于自己的东西，所以对已经得到的会失去兴趣。
但恋爱这种情感不同，情感会在脑中形成模糊影像，对将来有影响
