喝茶的时间有讲究
大多数人是想喝茶时就喝茶，根本不讲究时间，而这是错误的！大家喝茶，一天最好喝三杯：第一杯茶在早上，喝了提神、排毒；第二杯茶在中午，喝了可以补充水分，保护血管；第三杯茶在晚上，喝了有降血脂、助消化的功效。
饮茶最佳的三个时间
1、上午9点
饮茶最佳时间第一个就是早上9点，这时候喝一杯花茶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。之所以选花茶，是因为花茶经过了二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，提神的效果是所有茶中最好的。
注意事项：早上喝花茶虽好，但失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍；另外早上喝茶一定要在早餐后，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，进而刺激肠胃，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
2、中午1-3点
中午午睡后，大家也可以喝一杯绿茶，这时候不仅补充水分，还能够降低血脂，保护血管。之所以选绿茶，是因为绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，中午喝绿茶养生；此外，3点是人体膀胱运动最剧烈的时刻，此时喝茶还能补充水分。
3、晚上6-7点
饮茶最佳时间最后一个就是晚上6-7点，最好是晚饭后，这时候喝一杯红茶有降血脂、助消化的功效。之所以选红茶，是因为红茶是发酵茶，它里面的咖啡因含量低，对睡眠影响小。另外，寒性体质的人可以多喝红茶，对畏寒、体弱、手脚发凉人群效果好。
小结：关于喝茶的时间，看完全文，大家知道了吧，喝茶是一种很好的习惯，对身体有好处，而为了让这一好处更好的发挥出来，大家每天可以喝三杯茶，早上9点喝一杯花茶，中午1-3点喝一杯绿茶，下午6点喝一杯红茶。有兴趣的朋友，还可以看看饭后多久可以喝茶。
喝茶时间最佳是什么时候？
什么时候是最佳喝茶
1、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，最好是喝一杯红茶，因为红茶能有效促进体内的血液循环，还能驱除寒气。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2、下午3:00左右喝茶
我们经常听人说下午茶、下午茶，其实正是下午3点左右的这次饮茶。在这个时间点喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。下午喝茶，最好是喝绿茶，因为绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状。好，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
有很多人对晚上喝茶有一定的误解，觉得晚上喝茶后会影响人的睡眠。其实晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化。尽量不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有刺激性。
