一、戒掉槟榔可以让脸恢复
不止手上有肌肉，面部也有有肌肉的，长期咀嚼就会让面部的咬肌增大，槟榔脸就是长期咬槟榔锻炼出来的肌肉也算是吃槟榔留下的后遗症，咬肌大了之后，脸就会显得很大，还是小点的脸型好看，戒掉槟榔就是让脸变小的好办法。
也少吃一些硬的食物，每次重度的咀嚼，咬肌的受力就会越大，咬肌也会变得更大，对牙齿的伤害也很大，为了让脸不在变大，只能保护好脸，让口腔减少运动，除了一夜三餐以外，最好不要在咀嚼食物，时间长了就会恢复到本来的模样，在减少咀嚼次数的同时，也可以用瘦脸的推子每天推一下，这样咬肌下去的更快一些，也容易瘦脸。
二、槟榔的危害
有人好奇槟榔的危害是什么，实际上吃槟榔除了让脸变大之外，还有很多的坏处，槟榔是很容易得口腔癌，现在很多的地方都禁止槟榔的出现，槟榔是很硬的，很容易破坏口腔的黏膜，在破坏口腔黏膜之后，槟榔的刺激物质进入到口腔中，时间长引起口腔癌。
槟榔吃多了是没有好处的，对引起身体的各种疾病，主要就是在口腔咀嚼的过程中而产生，槟榔中有麻痹神经的物质，和唾液一块进入肠道之后，轻点的话对消化不好，严重的话可能会刺激到胃的黏膜，也可能出现胃穿孔。
三、如何戒掉槟榔
为了自己的健康一定要戒掉吃槟榔的习惯，还要调整好自己的作息，让作息回归到正确的时间，不能吃太刺激的食物，适当的运动，这些都可以帮助戒掉槟榔，平时也可以吃一些坚果类的，避免嘴里没有咀嚼物而不习惯。
嚼槟榔脸变大怎么恢复
首先槟榔必须停了，这玩意最能锻炼咬肌。然后可尝试下面的方法把大脸慢慢恢复：
方法一：
（1）捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
（2）揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
（3）托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
（4）轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
方法二：
（1）面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
（2）将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
（3）好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右
（4）用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。
方法三：
（1）每次洗完脸后轻轻拍打脸部肌肤，使皮肤变得紧致。
（2）接着睡觉前用指腹按压咬肌最大的地方，明显感觉酸酸的。那就肌肉疲劳里面累计很多有害物质的结果。然后轻轻逆时针按摩。最好用手指从耳周轻轻往锁骨的地方拉五下可以帮助淋巴代谢消除脸部水肿。还有在锁骨的地方轻轻地按五下帮助有害物质的代谢这样就完成了。
方法四：
（1）握拳，用中指的指根骨头，朝咀嚼肌按压。感觉到酸痛后松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
（2）擦上一点玫瑰精油，用两手的食指和中指，分别脸部两侧下颚推到耳根。或者用按摩器按摩也可以的。
方法五：
吃槟榔导致咬肌太大怎么办？还可以选择一款有效的瘦咬肌的瘦脸产品。俏纤妮瘦脸果从各类纯天然草本植物中提取了大量钾元素，最新的研究表明，钾元素可以消减过厚的咬肌，而且瘦脸果使用的技术为全球独有的“面部渗透”，当人在咀嚼瘦脸果时，面部的咬肌通过吸收大量的钾元素从过厚慢慢变薄到恢复正常。同时瘦脸果还含有多种有益消耗面部脂肪的成分，对于瘦脸效果十分明显。
方法六：
吃槟榔造成咬肌太大还可以通过热敷的方法来缓解，使脸部僵硬的咬肌逐渐松弛，因为大家知道热敷可以活血嘛。建议每天睡觉前，用2快热毛斤敷在脸那2块咬肌的地方差不多5分钟，然后把两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩，像打圈那样，按摩可以先从每天15 下开始，到后面可以依你自己加多。
