人生十大幸福感来源
1、幸福大约是50%的遗传，10%的环境，以及约40%的选择所构成的，幸福是可以传染的，如果你拥有一个快乐的朋友，那么你的幸福感会增加15%。
2、幸福本身并不是目的，事实上，不断追求幸福往往会导致孤独。研究人员已经表明，只要20分钟的有氧运动就能缓解抑郁，并在锻炼后的很长一段时间内提高幸福感。
3、对古希腊人来说，幸福是一种公民美德，需要一生的培养。研究人员发现，吃巧克力会导致大脑释放内啡肽，而内啡肽是一种能让我们感觉良好的化学物质。然而，关键是适量。
4、长期的瑜伽练习可以提高幸福感，减少恐惧、愤怒和疲劳。一个人的睡眠量直接影响他们的幸福水平，睡眠不足会导致抑郁和压力。
5、2013年的一项研究显示，如果妻子更有魅力，丈夫会更快乐。海马体是人类大脑中负责幸福和积极记忆的区域。某些类型的食物可以快速提升幸福感，像牛奶、鸡肉和坚果之类的食物都含有色氨酸，这会增加血清素的产生，这是一种与平静和快乐感相关的化学物质。
6、众所周知，天气和心情是相互关联的。科学家们发现了幸福高峰的理想温度：华氏57.02度。
7、幸福研究人员指出，父母的幸福水平直接影响孩子的幸福水平。换句话说，幸福的父母在统计学上更有可能拥有快乐的孩子。
8、过分强调孩子的成就的父母，实际上加大了他们的孩子变得沮丧和焦虑的可能性。抚摸狗、猫或其他毛茸茸的宠物会释放催产素(“拥抱激素”)，从而创造瞬间的快乐。催产素还能降低血压，降低压力。
9、快乐的人比不快乐的人看电视要少得多。此外，研究人员还发现，少看电视的孩子比多看电视的孩子更快乐。调查显示，老年人的生活满意度高于年轻人。具体来说，在65岁以上的美国人中，有近50%的人“非常快乐”，而在18-24岁的人群中，只有31%的人“非常快乐”。
10、美国人倾向于追求高强度的幸福，如快乐、兴奋，而丹麦人和瑞典人则看重较低强度的幸福，如满足和放松。他们还认为幸福是生活的副产品，而不是终点。
什么是幸福感？
因为生活和工作状态，持久的重复，心生厌倦，心情低落而失去幸福感。 后来我明白了一个道理：幸福总是很短暂……我把我现在的信念分享下： “一期一相会，且行且珍惜。” 突然想仔细解释分享下，“一期一会”是日本茶道用语和精神。“一期”是指我们各自短暂的一生，“一会”是指我们仅有一次的相会。茫茫人海中，我们每段经历或许只有一次，不可能永远存在。所以每一次茶事都是唯一。如果相聚喝茶，就要珍惜这份缘。一次旅行，一次相爱，一次和朋友的相聚……都是一期一会。眼前的错过了，那么这个眼前就会烟消云散……比如小聚会。表面的意思：如果既然做了，就要去珍惜。必需付出人生中仅有一次的心力，真实的去面对它，珍惜它。 罗嗦这么长，只是想说我的幸福感就是建立在这个守则上的，日日念着这个念头，自然会坦然面对。不抱怨。知足。努力。 使生活变得简单，使思想变得单纯，这样才能体会到幸福吧。......我对认真的人认真，对开玩笑的人开玩笑。让你见笑了。
