什么时候吃火龙果可以减肥
火龙果是十种清热降火排毒水果之一，经常吃有好处。午餐是一个很重要的时间，不仅需要补充上午的营养，还要为下午做准备。吃完中午饭之后吃火龙果不仅可以增加人体饱腹感，同时还可以有效包裹住食物，这样很多食物就不会变成脂肪了，这个时候吃火龙果是比较好的。
睡觉之前吃火龙果也可以，火龙果有一定促进肠道蠕动的功效，睡觉之前吃一个，身体毒素可以很快排出身体，同时也是可以减肥的。
吃火龙果有哪些好处
1.防止血管硬化：火龙果中含有大量的花青素成分，花青素是很不错的抗氧化剂，经常摄入花青素可以防止一些疾病，还可以有效对抗自由基等等，这是可以有效对抗衰老的，还可以起到抑制痴呆的功效。
2.排毒：火龙果中含有丰富的植物性蛋白成分，这种成分可以和身体的重金属结合在一起然后排出体外最终达到排毒的功效，而且这种蛋白成分还可以很好保护胃壁。
3.美白养颜：火龙果中含有丰富的维生素C成分，经常吃的话可以有效减肥降低身体的血糖，还可以有效润肠并且预防大肠癌，红色的火龙果可能营养价值更高一些，多吃一些可以补充铁质。
火龙果营养价值很高，吃着口感不错很甜汁水也很多，火龙果的做法也很多不仅仅可以酿酒同时可以制作罐头果酱等等，还可以制作成菜，或者说提炼颜色制作色素等等。为了身体健康平时可以有意识多吃一些火龙果，这样对身体是很有好处的。
火龙果真的可以瘦身吗
可以。
火龙果是可以帮助减肥的 因为火龙果含有丰富的植物纤维可以增加饱腹感；所以可以把火龙果做成晚餐吃 绝对减肥 ：可以直接生吃，或是切成块后拌上酸奶吃 很清香的 吃一个就好饱了。
火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C。还富含花青素等植物化学物质。火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质。
火龙果的功效：
防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
其他价值
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
