生酮饮食减肥法真的有效
所谓的生酮饮食主要是发现饥饿能减少癫痫发作最终开始的，最开始的时候饥饿疗法被作为一种治疗癫痫的办法。有人将生酮饮食作为一种减肥办法来使用，人们对于减肥是有着天然的兴趣的，很多人对于怎样又快又有效的减肥也是相当感兴趣的。
有关生酮饮食有着很多不一样的评价，有人认为这种办法是比较有效的，当然很多人认为压根没有任何用处。这是一种特别的，可以让身体产生极端高脂、低碳水化合物的饮食办法。
生酮饮食是骗局吗
血糖是相当重要的提供人体能量的来源，在正常的饮食中，身体可以自己将碳水化合物转化成为血糖。而空腹的时候身体中的糖原可以更好维持着血糖平衡。人体长时间处于饥饿的状态，身体的糖原被消耗，没有其他来源，身体就会直接燃烧其他的成分只为了更好保障日常生活。
而当使用生酮饮食法的时候，身体被强迫进入一种比较饥饿状态，脂肪会大量分解最终提供能量，大量的酮体也被产出，这也时正规的生酮饮食燃烧脂肪的原理所在。
不过需要注意的一点是，生酮饮食主要是用于临床治疗的，所以对于饮食方面是相当严格的，并不是大家想象中的少吃那么简单，并且需要在医生和营养师的共同监督下完成的，这样才能真正完成生酮饮食。
请问生酮减肥法是一种好的减肥方式么？
生酮减肥的原理是：
通过摄入高脂肪、足量蛋白质和低碳水化合物(通常少于50克/天)的饮食，迫使人体消耗脂肪来供给代谢所需能量从而达到减肥目的的饮食
