体育运动的好处
往大里说,体育运动有教育、政治、经济等功能,这些大家知道教育意义就可以了;往小里说,体育运动的好处在于强身健体和娱乐,而这正是我们的追求。
1、教育意义
体育是以身体活动为基本手段,它有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。在奥运会上,许多体育运动对弘扬集体主义、爱国主义精神,增强国家和民族的向心力、凝聚力有不可缺少的作用,具体运动,可以看看世界10个有趣的奥运会项目。
2、强身健体
要说体育运动的好处,最实际的就是强身健体,适当运动有助于促进血液循环,减少心脑血管疾病的发生,改善呼吸系统;坚持体育锻炼,还能增强免疫力,减少疾病的发生;另外,体育运动还能减少脂肪的堆积,达到健美的效果。
3、娱乐、释放压力
学生白天功课很多,到了晚上吃完饭后可以适当的进行体育运动,跳绳、滑鞋、击剑等都可以,这不仅有娱乐效果,还能改善神经系统功能,消除一些负面能量,释放压力,调节自身的不愉悦感,从而达到身体和心理一致往好的方向发展的目标。
运动对我们有什么好处
提高运动精神和团队精神
动场上,孩子们能学会如何轮流上如何等待轮候、如何在比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜,学会传球,不把所有的荣耀都归给自己。
如今,学校会教孩子们,要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作――这是21世纪里最重要的技巧之一,是我们每个人都要教给孩子的――而一支运动队就是孩子学习团队协作的艺术的最佳场所。
二、提升孩子的领导力
试想一下,除了在运动场上,孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢?这种机会并不多。
天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能,而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子(而非成年人)站在领导者的位置上。
他们需要摸索出他们想追随什么样的人,以及他们希望像谁一样去领导他人。
而作为一支队伍的队长和领导者,最棒的一点就是他们的位置受到其他队员的认可,而这也是其他孩子所渴求的。
在成长过程中的过渡阶段,每个人都需要知道什么时候该站出来扮演领导者的角色,什么时候去追随他人的领导――而在童年学习这堂课的最佳课堂,无疑就是运动场。
三、从失败中学习
是什么让孩子获得幸福感和取得成功?如果你熟读过有关文章,你会发现,排在前列的是“失败”和“同理心”。我说的失败可不是在考试中得个B,而是真正的失败――运动场上的输赢。
在运动场外,这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败,把失败的原因归结到其他地方,从来不想孩子体会输的感觉。而这正造就了我们抱怨的一代人。
简单地说,孩子需要学会输,他们必须知道自己不总是最好的,这样他们才会更加努力,并成长为一个更顽强的人。