踢猫效应是什么?
怎么避免踢猫效应?
既然踢猫效应这么可怕，那我们在日常生活中，当然要尽量避免这种情况的发生，首先就要做到这几点：
1. 学会控制自己的坏情绪，研究表明愤怒的情绪，会让人血压升高，心跳加速，所以容易发怒的人会增加患心血管疾病的风险，中医也说气大伤身，所以要好好的学会在坏情绪来临时，控制住自己。
2. 放平心态，换位思考，有不少生活中让人们感到愤怒的事情，都是因为你过于在意这些东西，就比如和邻居因为一点小利益，就会不小心陷入争吵，而当你看淡了这些事情时，或者站在邻居的角度想想，就能减少生活中发脾气的次数。
3. 转移注意力，当你实在无法控制自己的愤怒情绪时，就找个电影看看转移自己的注意力，或者听听歌，健身也是不错的选择。尽快让自己离开不满的心境，做自己喜欢的事情是最好的办法。
踢猫效应的生活实例
生活中经常会出现踢猫效应，比如职场中，可能你的上司训斥了你，导致你的心情十分糟糕，而这时刚好进来了你的下属汇报工作，那么你肯定不会平心静气的听着，甚至有可能无缘无故的朝下属发火，如果你的下属是公司最底层的员工，那么他就成为了这件事情最终的无辜受害者。
踢猫效应是什么意思
踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。其实，这是一种心理疾病的传染。
扩展资料：
心理专家介绍，关于“踢猫效应”有这样一个故事：某公司董事长为了重整公司事务，许诺自己将早到晚回。有一次，他在家看报太入迷而忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。
这位董事长愤怒之极，回到办公室时，为了转移他人的注意，他将销售经理叫到办公室训斥了一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出董事长办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一顿。秘书自然是一肚子气，就故意找接线员的茬儿。接线员垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。
听了专家的讲解，我终于明白很多时候自己的坏情绪是因为“踢猫效应”引起的。半年前，性格温和的我自从岗位竞聘失败之后总是怨天尤人，无意识之中就把许多不愉快带到工作中，把愤怒和不满转移到下属身上，最终他们就变成了那只可怜的猫。
