白细胞低吃什么食物好 十大提高免疫力的食物排行

白细胞属于吞噬细胞，主要活跃在血液和淋巴内外，它可以吞噬入侵的病毒从而产生抗体，在抵抗病原体入侵和对疾病的免疫有着重要的作用。而白细胞的减少的直接影响就是人体免疫力下降，身体会更容易被病毒入侵。今天看最鲜网小编就来带大家看看体内白细胞低吃什么食物可以补回来。

10.人参

人参是一种特别补身体的药材，尤其是针对阳气不足、体虚气短的人群很有助益，它还可增强体内白细胞的数量和活性，达到补元气、强壮身体的目的。

9.蜂王浆

蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，它比一般的蜂蜜更具有强身健体的作用，可以促进人体内白细胞的生长分裂。

8.黄鳝

中医认为，黄鳝有补血益气、消炎解毒的功能，这从某一方面来说是协同白细胞对抗炎症，减缓了白细胞的消耗数量。

7.西红柿

西红柿中含有维生素C等丰富的抗氧化剂成分，这些物质可以加强白细胞对外来微生物的杀伤力，还能保护白细胞等免疫细胞不受外界不良环境的影响。

6.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，而白细胞和抗体的合成则正好需要大量的蛋白质，因此白细胞少的人吃鸡蛋也很有好处的。

5.党参

党参含有多种多糖、皂甙和微量生物碱等能增强人体免疫力的物质，吃党参可以扩张血管、增加造血功能，促使嗜中性白细胞所占比例增大。

4.牛髓

牛髓具有补虚劳，益精血的功效，而中医认为白细胞减少多属于精血亏损，太多虚劳的原因，因此牛髓也有着促进白细胞增长的作用。

3.红枣

红枣自古就是补血的佳品，其实它对血小板和白细胞都能产生影响，其可以抑制白细胞减少，促进白细胞快速的增长。

2.柑橘

柑橘的维生素C的含量格外的高，这种维生素能增加噬菌细胞的数量，增强白细胞的活力，还可促进白血球的生成、破坏坏细胞的自由基，缓解白细胞减少的症状。

1.香菇

香菇中含有丰富的多糖、不饱和脂肪酸、和大量可转化为维生素D的元素，这些物质可以促进白细胞的再生，从而提高了人体的免疫功能。