一、食用香椰的危害
1、容易引发内热
香椰的果肉虽然甜美，但毕竟还是属于水果的一种，再好的食物都有两面性。如果长期大量的食用椰子肉，容易引发内热过多等对身体不好的作用。身体内热过多，就容易上火，因此食用椰子肉时，可以适量的吃，但绝不能贪多，需要把握好一个度。
2、容易产生胃胀气
椰奶作为香椰的衍生物，也受到了极大的追捧和热爱。特别是用泰国香椰榨出的椰奶。美味可口，比一般的椰奶更好喝，但是如果喝太多，就容易导致胃胀气。平时消化功能本身就比较弱的人群，不适合经常喝椰奶，可能会加剧消化不良的问题。
3、导致发胖
一个老生常谈的问题，那就是多吃椰子，容易发胖，毕竟是越吃越胖的10种水果之一，即使是泰国香椰也不例外。人们可能会因为香椰迷人的香气而一不小心没控制住，吃的太多。此时椰子中含有的饱和脂肪酸，就容易导致大部分的肥胖问题。这对于爱美女性来说，是最值得关注的一个点。
二、泰国香椰和普通椰子的区别
泰国香椰，也就是香水椰子，这是对于一个椰子品种的称呼，和普通的椰子比起来，泰国香椰属于特级品种。之所以叫香水椰子，主要是因为在喝香椰的汁水时，伴随着有很浓郁的奶香味，同时，因为在生长过程中受到足够的光照，糖分也比普通椰子要高。
不论是从椰汁还是椰肉来比较，泰国香水椰都名副其实的更胜一筹。椰汁喝起来奶香浓郁，甜美回甘，也因此相比较普通的椰青，人们更喜欢购买泰国香椰。因为在口感上就已经胜出。泰国香椰的果肉也要更加甜美，不管是直接喝椰汁，还是将椰子肉榨汁，泰国香烟椰都更上等一些。
椰青、毛椰、椰皇有什么区别？
1、采摘时间不同
未成熟采摘――叫椰青
成熟采摘时――叫毛椰
老了再加工――称椰皇
2、口感不同
椰青的椰汁更鲜甜可口、解热生津，椰肉更加鲜嫩。椰青成熟到表皮成黄色，再经过去皮、抛光、打磨就是椰皇了。椰皇汁和肉都比较淡，可以用火烧一下，更加香甜，椰肉更嫩滑爽口，也可以挖出来做椰蓉、椰丝或者椰子饼。
3、糖度不同
椰青喝起来有股天然的甜味，但糖度却很低。每颗椰青汁只有大约20卡，富含维生素B和C、钙磷钾等营养成分。是夏天解渴的天然饮品。
扩展资料：
椰子的功效
1、椰子油的主成分是月桂酸，可以提高免疫力。
椰子油的主成分是月桂酸(约 50 ％)，它也是母乳中油脂的主成分。月桂酸可以提高身体的免疫力，针对体内的细菌、病毒，甚至是肠胃道的寄生虫，有很强的抗菌力，适合儿童、老人及虚弱抵抗力不足易感染的体质食用。
2、椰子油可降低胆固醇比率，不会增加身体代谢负荷，可以防治心脏病和其他心血管疾病。
椰子油能帮助提高胰岛素灵敏度，使细胞较易於反应和拮抗变少，从而帮助防护高血压，甚至会降低血压，并减少心脏病的风险。所以不会积存在血管壁造成动脉硬化，使得血管疾病减少。
