一、食用焦米粥的注意事项
因为焦米粥和油腻的食物一起吃，可能会对消化产生一定的影响，所以在食用油腻的食品之后，至少要经过半个小时才可以食用焦米粥，而且在食用焦米粥的过程中不能使用过多，如果食用过多也可能会对身体的消化产生一定的影响。由于将米粥是一种热性食品，所以如果是对于火气过重的人来讲，最好还是不要食用焦米粥为好。
因为如果食用焦米粥，可能会导致火气更加旺盛，有可能会出现一系列不良反应。食用焦米粥的次数最好一个星期使用两次，如果过于频繁使用小米粥，可能会引发营养不良。因为焦米粥里面是没有富含任何营养成分，而经常服用小米粥，可能还会对消化产生负担。
二、焦米粥功效
焦米粥是一种可以缓解腹泻症状的一种食品，所以如果是对于经常腹泻的人来讲，可以食用一些焦米粥缓解症状。特别是对于儿童来讲，服用焦米粥，腹泻的症状可能会得到明显的改善。
这主要是因为焦米粥里面是不含有乳糖，而且焦米粥里面的淀粉基本上在处理加工的过程中变成了活性炭，可以很好的吸附肠道中的有害物质。虽然教米粥里面没有什么营养成分，但是偶尔食用焦米粥对身体还是有一定的帮助，服用焦米粥可以促进身体消化，可以很好的调理身体，让身体更加有活力。
经常喝小米粥有坏处吗
经常喝小米粥没有坏处。
小米粥含水量极高，热量极低，但不含膳食纤维，推荐减肥期间作为粗粮搭配主食食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)46.00
碳水化合物(克)8.40
脂肪(克)0.70
蛋白质(克)1.40
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
维生素C(毫克)一
维生素E(毫克)0.26
胡萝卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.02
核黄素(毫克)0.07
烟酸(毫克)0.90
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)22.00
钙(毫克)10.00
铁(毫克)1.00
锌(毫克)0.41
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.16
钾(毫克)19.00
磷(毫克)32.00
钠(毫克)4.10
硒(微克)0.30
