一、绿豆豆浆的营养
绿豆豆浆具有清热解毒的功效,尤其是在夏天的时候,更是一个解暑的佳品,尤其针对一些高温环境,人比较容易出汗,水分流失也是很大的,这时候会出现钾元素的缺失,那么喝绿豆豆浆能够解暑,还能够利尿,补充身体所缺失的水分以及一些营养物质。绿豆豆浆中含有的原料绿豆是一种好东西,它有很多不同功效。绿豆可以祛痘吗,正确食用绿豆是可以有祛痘功效的。
绿豆豆浆还有抗菌抑菌的一些功效,并且还能够提高自身的免疫力,尤其是患有荨麻疹的人群免疫力低下并经常出现过敏的情况,这时喝一杯绿豆豆浆能够缓解症状,还能够辅助治疗自己的疾病,不仅仅能保护皮肤,还能抑制过敏元素的蠢蠢欲动。
另外,绿豆豆浆还具有降血脂作用,对于一些患有心脑血管疾病的老年人,血脂都会有升高的情况,适当的喝一杯绿豆豆浆能够降低血脂,并且预防冠心病以及其他的心脏类疾病,同时还能够保护肾脏,充分减少体内蛋白质出现的分解不足,非常的有效果。
二、制作绿豆豆浆的注意事项
在制作绿豆豆浆的时候一定要将绿豆提前浸泡,并且要在四个小时以上,可以在绿豆豆浆里面添加大米,所以大米应该淘洗干净,与绿豆放在一起,然后用豆浆机打碎,十几分钟绿豆豆浆就做好,这时候不要立即饮用,应该再放入锅内煮沸五分钟,这样喝起来是最安全。
绿豆虽然营养价值非常高,但是在制作的时候切记不要与相克的食物混合食用,例如绿豆不能和鲤鱼一起吃,这样容易导致渴病,并且还会出现其他脏器类的疾病,所以在制作豆浆之前一定要咨询医生或者是咨询营养师。
绿豆可以做豆浆吗?
绿豆可以做豆浆。以下是绿豆豆浆的做法。
1,准备是适量的绿豆,我们要把绿豆提前浸泡6到8个小时。
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2,然后准备适量的白砂糖,在放糖的时候根据自己的口味来放。
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3,把浸泡好的绿豆到入豆浆机里面,加上适量的水,把白糖也加入进去。
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4,把豆浆机盖好,然后选择豆浆的那个选项就可以了,如下图。
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5,大约15分钟后,绿豆豆浆就做好了,下图就是做好的绿豆豆浆。
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