小暑是什么意思
小暑是一个比较炎热的节气，这个时候基本不会有风出现，即使有风都是带着滚滚热气的，甚至于老鹰都嫌弃地面温度高只在高空中运动。小暑因为炎热可能导致大量出汗，消耗也相当大，假如身体有什么不好的地方千万不要掉以轻心。
到了小暑之后，气温呈现出持续上升的状态，日照时间在不断加长，天气也越来越炎热了，空气相当干燥，在这种情况下人可能容易生气发怒。
怎样度过炎热的小暑
小暑时期温度确实很高。皮肤温度也会跟随着气温升高，假如经常在户外活动很容易出汗，所以可以多洗头洗澡，保持凉爽。不仅可以更加干净一些，同时可以有效预防各种疾病，避免在炎热的天气中产生什么皮肤疾病。
小暑虽然说天气很热，但是运动还是可以继续的。没必要大中午在外面运动，但是可以在早晚出去锻炼身体，这个时候温度比较低，适当锻炼还是可以的。
在饮食方面也是要注意的，很多人比较喜欢吃冷饮等等，在养生上面看夏天吃冷饮对肠胃伤害比较大，所以最好有节制的吃不要过量最好。
身体比较虚的人可能会在炎热的天气当中中暑，所以要准备一些防止中暑的药物，避免中暑影响身体健康。假如天气太热可以多喝粥，不管是白粥还是加入一些食材的粥都是可以选择的。
小暑时节因为天气的缘故，很多人可能会躁动不安，喜欢睡觉没有精神等等，这些都是比较正常的。在养生方面也要多加注意，保护好自己的身体心脏等等。在生活中尽量平和一些，少生气更好舒缓自己的情绪，让自己更加平和一些。
饮食方面最好平淡一点多吃消暑的各种水果，但是最好不要过量或者吃太多，避免拉肚子等症状，让人身体不舒服。
小暑代表的是什么意思
小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，表示季夏时节的正式开始。
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，太阳到达黄经105度时叫小暑节气。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
小暑时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑的标志：出梅、入伏。
小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中；华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中；而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。
也有的年份，小暑前后北方冷空气势力仍较强，在长江中下游地区与南方暖空气势均力敌，出现锋面雷雨。小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息，预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。
小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点 。
扩展资料
小暑时节养生保健四大注意事项
（1）平心静气以养心
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。
心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。
中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
（2）注意饮食卫生，饮食宜清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。
所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。
（3）外出时做好防暑工作
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
（4）不要贪凉冲凉水澡、少进冷食
天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患 。
