一、泡脚的好处
首先泡脚最大的好处就是能够促进人体的血液循环，从养生的角度来讲，脚步距离人体的心脏距离是最远的，并且每天的负担很重。从古至今脚就被称作为第二心脏，脚步最容易出现血液循环不好的情况，所以说适当的泡脚能够对身体有益。
泡脚能够刺激人体足部的各个穴位、以及反射区，还有周围的经络。在按压脚部的时候能够反射出身体内脏的情况，同时加以泡脚会感觉到浑身特别的轻松。在脚的底部有六条经络，但泡脚时刺激到六条经络，能够活血并且效果很明显。
泡脚还能够辅助治疗身体的疾病，在终于学上非常重视双脚的保养以及锻炼。经常会用泡脚以及按摩来预防其他疾病的产生，在中国的民间有句俗话，有钱人会经常吃补药，而穷人经常泡泡脚对身体健康有益处。现在人都比较喜欢吃凉的东西，而在泡脚可以去湿气吗中就曾提到，经常泡脚能够去除体内的寒湿。
对于睡眠质量差的人，经常泡脚能够改善睡眠，同时消除经常失眠的症状。在脚部有毛细血管还有神经末梢，所以适当的用热水泡脚能够起到很好的刺激性。泡脚时温热的刺激能够传递至大脑皮层，从而减轻心脏的负荷以及促进代谢。
二、泡脚的最佳时间
泡脚对身体的好处很多，但是也需要科学性，每天泡脚需要在晚上的九点左右。在此时候泡脚能够适当的补肾，因为此时肾脏比较弱，泡脚后能够增加身体的热量，并且使血管扩张，起到一定的活血作用。还能够消除白天的疲劳感，让晚上休息更安稳。
泡脚有什么好处？泡脚时出汗好还是不出汗好？
出汗好。每晚用热水泡脚,可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,同时,泡脚后人会睡得很香,又可以提高人体的免疫力。现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚,而洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张,血液大多流向肢体,内脏及脑就容易出现缺血的症状,所以,过度疲劳、身体虚弱的如洗澡及泡澡时容易出现头晕、心慌、乏力等症状。泡脚时要用高一些的桶来泡,通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随着热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的寒气和废物,调节体温,降虚火。
