一、牛肉的营养价值
牛肉中除了含有大量的蛋白质外，还含有一些维生素b6，因为有了维生素b6，所以牛肉的营养价值要比猪肉以及羊肉的营养价值更高一些。由于牛肉中含有足够的维生素b6，所以可以帮助人体增强免疫力，加快蛋白质的合成和代谢，从而帮助身体尽快恢复。
除此之外，牛肉中含有肉毒碱，猪肉是几乎不含有肉毒碱的，所以如果吃猪肉过多的话，容易出现肥胖症，而吃牛肉就不会。肉毒碱不仅可以分解人体的脂肪，而且还可以促进肌肉的增长，这也是运动时期可以吃牛肉的原因，但在烹饪时还是需要注意吃牛肉的禁忌有哪些。
二、螃蟹的营养价值
螃蟹不仅有极好的口感和味道，而且还有很高的营养价值。中医认为，螃蟹具有舒筋益气的功能，所以说，如果消化不好的话，可以通过吃螃蟹来改善。除此之外，螃蟹对高血压和动脉硬化还有一定的作用。
三、螃蟹怎么保存才新鲜
喜欢吃螃蟹的人肯定知道，螃蟹必须要活着吃才新鲜，死了的螃蟹不仅不新鲜，而且还有可能会产生中毒物质，所以在买了螃蟹之后，一定要进行保存。如果想要保证螃蟹的活性，可以把刚买来的螃蟹放在冰箱中进行保存。
在保存时，最好将螃蟹的脚捆起来，以减少螃蟹的消耗量，将绑好的螃蟹直接放在冰箱的冷藏柜中，温度最好在零上5度到零下10度之间，当螃蟹放入冰箱后，螃蟹的上面盖一层湿毛巾，保证螃蟹的正常呼吸。每天吃的时候，可以先挑选活力不足的来吃，活力足的螃蟹可以在多保存一两天。
牛奶和牛肉可以同时吃吗?
喝牛奶的时候是可以吃牛肉的。
一、牛肉不宜与以下食物同食
牛肉+白酒：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎
牛肉+板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
牛肉+海螺：身体不适
牛肉+田螺：不易消化，会引起腹胀
牛肉+鲶鱼：一起吃会引起中毒，可以用人乳和鼓汁治疗
牛肉+红糖：腹胀
牛肉+红塘：一起吃会引起腹胀
牛肉+橘子：不利于营养素的吸收
牛肉+韭菜：一起吃容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒
二、牛奶不宜与以下食物同食
牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体
牛奶+菠萝：身体不适
牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收
牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾
牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收
牛奶+金针菇：消化不良
牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻
牛奶+米汤：导致维生素A大量损失
牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收
牛奶+红糖：使牛奶的营养价值大大降低
牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象
牛奶+乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗
牛奶+醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗
牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕动异常
牛奶+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值
牛奶+橙：影响消化
牛奶+酒：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康
牛奶+西兰花：影响钙的吸收
牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收
牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
牛奶+空心菜：影响钙质的吸收
牛奶+香椿：腹胀
牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率
