为什么会月经紊乱
1、压力太大
生活当中有着这样那样的压力，女性长期在压力下生活可能导致脑垂体功能有所抑制，最终卵巢出现了问题，甚至于不再分泌雌性激素，最终女性可能有紊乱的情况发生。假如长期心情压抑的话也会导致月经紊乱。
2、卵巢有问题
卵巢对于女性来说相当重要，假如出现月经紊乱的情况，可能是卵巢黄体功能不好，一般月经不调可能是周期有问题，或者是周期时变短了，也可能月经出血太多了。
3、节食
很多人为了减肥想出了这样那样的办法，什么低碳水化合物减肥，什么7天辟谷减肥之类的，主要重点在于节食。很多女性因为过度节食的缘故导致身体营养不足，甚至于身体出现了问题导致月经减少甚至于闭经。
4、肥胖
体重太重的肥胖女性也会影响到月经，甚至于出现月经紊乱的问题。假如长期处于肥胖当中内分泌和新陈代谢可能都会出问题，而月经也有一些问题。
怎样调节身体避免紊乱
1、饮食规律
最好不要过度节食，尤其是刚刚来月经不久的妹子。还可以吃些促进红细胞生长增强免疫力的食物，比如一些动物肝脏、骨头汤等等，可以更好补充营养成分。
2、生活规律
不管是吃饭也好还是睡觉也好最好规律一些，养成早睡早起的好习惯，不要暴饮暴食影响身体健康。
3、注意卫生
女性生殖器是比较脆弱的，所以最好注意卫生。尤其在月经期间不要有性生活，好好保护自己。
女性月经紊乱怎么回事？
目前，月经不调是困扰当代女性的首要的妇科疾病。的确，很多女性都存在不同程度的月经问题，比如月经量少、有血块、月经推迟、经前乳房胀痛等症状。其实，从中医的角度来看，这些现象正是反映了女性身体内部一些亏损，需要对身体进行长期的调养才能恢复。那么，女性为什么会月经不调呢?接下来我们就从中医的角度，来解析月经不调的原因都有哪些。
一、经期紊乱。
很多女性都想让自己保持苗条的身材，因此特别注意自己的饮食，大多采取采取不吃主食等五谷类的东西来减肥。但是，如果经常不吃五谷类的食物就会造成脾虚。这是因为五谷杂粮是靠脾来消化的，如果长期不吃五谷的话，脾就会虚。而脾虚一旦出现，虽然月经的量是正常的，但是周期就会出现不稳定。
二、月经量少，月经推迟。
月经推迟，在中医里称为血虚，不属于一种病症。从中医的角度来讲，肾是主要造血的，肾在造血的过程中如果血少的话，就会出现肾虚的症状。其实不仅是男性会有肾虚，女性也会有，而月经推迟就属于女性肾虚的表现。
三、痛经。
许多女性都会有痛经的症状，这是因为现代女性的体质大多呈寒性，寒性体质常年得不到保养就会出现月经不调、面色蜡黄、长痘、头晕眼花，甚至出现不孕不育，以及胎儿发育迟缓的症状。体内有湿寒，一种是因为遗传，另一种是因为在月经来时穿得过于单薄，或者是吃一些寒凉的食物，这很容易发展成子宫肌瘤或者是子宫内膜异位症。
四、经量和经期都不规律。
经量和经期都不规律，这种症状在中医里叫做肝肾亏损。一般肝肾亏损的患者脾气都不太好，或者精神状态十分压抑，情绪低迷。因为在中医里讲肝主情志，所以肝肾亏虚，说明整个脏器已经十分亏损。
中医针对月经不调，是从病根抓起的，然后再进行调理。根据以上所述，我们可以看得出来，女性之所以会出现月经推迟、月经紊乱、痛经等症状，是由于女性体内的气滞血虚、肝气郁结、气虚寒凝，以及气血不畅导致的。所以我们如果想将月经调理好，必须要从气血调理入手。只要将气血调理到良好的状态，月经才会变得正常。
