酸奶不能和什么一起吃
1、酸奶+黄豆(×):一般来说,酸奶不要和黄豆一起吃,因为酸奶含丰富的钙质,而黄豆中含有的一些化学成分会影响到钙质的消化与吸收。
2、酸奶+香肠、腊肉(×):香肠和腊肉都是经过加工的,里面一般会添加亚硝酸,这种物质会和酸奶中的胺形成亚硝胺,而亚硝胺是一种致癌物!
注意事项:酸奶不要空腹喝,空腹喝的话会使一些乳酸菌被杀死,保健作用就会减弱;另外,喝酸奶一定不要加热,因为加热之后,酸奶当中的一些有益菌也会大量死亡,营养价值也会降低的。
苹果不能和什么一起吃
苹果是含水量最高的10种水果之一,正常是没有禁忌的,但它不能与鹅肉同食,否则会导致腹泻;苹果还不能和白萝卜同食,会导致甲状腺肿;也不能与胡萝卜同食,会破坏维生素C;更不能与海味同食,会引起腹痛、呕吐;最后,苹果还不能和牛奶一起食用,否则易结石。
酸奶什么时候喝最好
早上喝酸奶是最好的,因为对人来说早上是吸收营养的好时候;此外,专家认为在吃完饭之后半个小时到两个小时之间的时间喝酸奶最好,这个时候喝酸奶可以让肠道更快蠕动,肠道有害细菌被杀死,肠道也更加健康一些……【查看更多】
苹果什么时候吃最好
早上一醒,大家就可以吃一个苹果,这不仅补水,还提神醒脑;饭前半小时可以吃个苹果,这样有利于减肥;饭后两小时可以吃个苹果,可以帮助人消耗;睡前一小时可以吃一个苹果,这样可以帮助人睡眠……【查看更多】
小结:关于酸奶和苹果能一起吃吗,看完全文,大家知道了吧,酸奶是能和苹果一起吃的,同食不仅无害,还有助于消化,对减肥也有很大帮助,喜欢喝酸奶吃苹果的朋友不妨一起吃吃看。有兴趣的朋友,还可以看看酸奶配什么水果减肥。
酸奶拌苹果晚上能吃吗
不建议晚上吃酸奶拌苹果,要学会科学减肥,一般来说,确实晚餐只吃苹果可以起到减肥的作用,由于苹果的热量比较低,而且包含多种蛋白质、脂肪以及各种维生素,是一种对身体营养很高水果。如果在晚餐只吃苹果,并且忍住不吃任何东西,是可以起到减肥的效果,但是长期食用单一的食物,容易让身体内缺乏其他营养,而人的身体一般是由多种营养组成的,如果晚餐只吃苹果会导致其他元素以及脂肪的不足,这样在体重下降后,如果没有继续食用苹果,就容易出现体重回升的现象,就会出现反弹。
酸奶,又称乳酪、发酵乳、优酪乳等,是以鲜牛奶、白糖、全脂乳粉、水为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶混合物中添加有益菌,发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
营养功效:
酸奶是一种很健康的奶制品,钙含量很丰富,经发酵后,钙等矿物质都不会发生变化,但发酵后产生的乳酸能有效的提高钙,磷在人体中的利用率,所以酸奶的钙、磷等物质很容易被人体吸收。并且,酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外,在发酵的过程中,乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等,营养十分丰富。除此之外,酸奶中的乳酸菌可以分泌出“乳糖酶”,有效帮助人体消化乳制品中的乳糖,改善乳糖不耐症。