人体中含量最多的金属元素
人体中65%左右就是氧元素，而碳元素排在第二位，其他还有氢、氮、钙等等，其中钙元素占据人体1.5%的比重，这是人体中含量最多的金属元素。
钙元素基本上是以羟基磷酸钙的形式存在人体当中的，其中人的骨骼和牙齿当中都含有钙元素，而血液中也有一些。钙元素对人来说很是重要，不仅可以促进凝血，让伤口快速愈合，同时在很多身体正常活动当中都有作用。比如肌肉在伸缩的时候，可以让肌肉更好保持正常活动。
除此之外，人体中还含有很多微量元素，包括碘、锌、硒等在内的元素都算是必需微量元素。这些元素一般都存在于人体的血液当中，假如缺少了这些元素的话，人就会生病变得不健康，有时候比较严重了甚至于会死亡。所以在生活当中应该多摄入一些微量元素。
怎样才能更好补钙
1、多吃食物
一些奶制品绿叶子的蔬菜豆制品等等都是可以补钙的，不过一些食物当中不仅有钙质，同时还含有草酸植酸等等，可能会影响到钙的吸收率，最终成功吸收的钙质也不是很多，奶制品吸收率算是最高的，豆制品排第二，而菜类吸收率最低。有时候吃些水果，比如世界十大公认最健康水果之类可以让身体更好。
2、必要时候吃钙片
假如说有时候实在缺钙，可以多吃一些钙片或者其他补充钙质的产品补钙剂等等，这些可以更好补充身体所需的钙质，比食物含量更多一些。
钙对于人体来说是很重要的，要知道人的骨骼中就含有大量的钙质，在发育阶段多补钙可以长得更高身体更好，老了缺少钙质骨骼可能会出问题。
人体中含量最多的金属元素。
人体中含量最多的金属元素为钙。人体含氧65%、碳18%、氢10%、氮3%、钙1.7%、磷1%、钾0.35%、硫0.25%、钠0.15%、氯0.15%、镁0.05%。钙占人体重的1.7%左右，99%以羟基磷酸钙的形式存在于骨骼和牙齿中，血液中占0.1%。
离子态的钙可促进凝血酶原转变为凝血酶，使伤口处的血液凝固。钙在其它多种生理过程都有重要作用，如在肌肉的伸缩运动中，它能活化ATP酶，保持肌体正常运动。缺钙少儿会患软骨病；中老年人出现骨质疏松症（骨质增生）；受伤易流血不止。
人体元素分类
根据机体对微量元素的需要情况又分为必需微量元素和非必需微量元素。维持人体正常生命活动不可缺少的元素称为必需微量元素。所谓不可缺少，并非指缺少将危及生命不能生存，而是指缺少时会引起机体生理功能及结构异常，导致疾病发生。
目前多数人公认的必需微量元素有：铁（Fe）、铜（Cu）、锌(Zn)、钴(Co)、钼(Mo)、锰(Mn)、钒(V)、锡(Sn)、硅(Si)、硒(Se)、碘(I)、氟(F)、镍(Ni)13种。目前尚未明确其生物学作用亦未发现有毒性的元素称为非必需微量元素。
