减肥期间可以吃什么水果
1.石榴：石榴是生活中常见的水果，它的热量很低饱腹感很强，减肥时候多吃石榴可以让人感觉到饱，从而可以少吃高热量的食物，还可以更好促进身体新陈代谢，让身体垃圾更快排出体外。
2.香蕉：大家都知道多吃香蕉对便秘有好处，可以很好缓解便秘的情况。香蕉中有丰富的膳食纤维是可以让肠胃蠕动更快的可以让身体垃圾更快排出体外从而更好滋润肠道并且同时还可以通便。
3.苹果：苹果不仅营养价值高同时也可以减肥时候吃，苹果中含有丰富维生素，还有一定饱腹感，人们吃了苹果可以少吃点其他高热量食物，这样可以更好保持好身材。
4.葡萄柚：减肥时候的女性也可以多吃葡萄柚，葡萄柚营养价值很高糖分比较低，对减肥是有一定好处的。而且葡萄柚酸酸的可以刺激肠胃让肠胃更快蠕动，身体废物可以更好排出去。
5.蓝莓：蓝莓是十种对人体有益的食物之一，减肥时候吃蓝莓也是可以的，蓝莓个头很小营养价值高。而且蓝莓中含有大量花青素可以很好保护视力，蓝莓含有很多营养可以让身体更健康。另外经常吃蓝莓有一定美容养颜功效，可以让人身材更好些。
减肥时候除开水果之外可以吃一些低热量的食物，可以多吃点新鲜蔬菜，平时多吃粗粮，粗粮热量比较低。另外还可以多吃一些玉米面高粱米等等，多吃白菜黄瓜西红柿，这些对减肥都有好处。
辣条热量高么
辣条热量是很高的。一般一包70、80克，就是140~160之间。
辣条里面有着很多的色素、防腐剂之类的东西，这些东西就会容易致癌。辣条极为不卫生我们在吃的过程中容易吃进病菌和细菌。
所以辣条不仅热量高，会让肥胖，而且对于身体是非常的不好的。特别是小孩子，小孩子正在长身体，如果经常性的吃辣条孩子长期都在吃，这样对于小孩的伤害是非常的大的。
扩展资料：
在吃完高热量的辣条后，很多人有着这样一个困恼：怎么消耗完这些热量呢？在现实生活中，运动疗法是消耗热量的不二选择。
运动疗法 ：要能成功减肥，除了减低热量摄取外，还要增加能量的消耗才能事半功倍。利用节食法减肥，虽然可减掉脂肪组织，但同时也造成非脂肪组织的流失，容易产生一些并发症。运动只会减掉脂肪组织部分，对於非脂肪组织则反而会些微增加，所以运动可以减少节食减肥时非脂肪组织的流失。
运动可以提高基础代谢率、增加体内脂肪消耗，除了减轻体重，同时维持体重不再回升，降低复胖的机会。运动也可以改善胰岛素敏感性、促进心肺功能。被认为比较有效率的减肥运动处方：低强度而时间持续的运动，例如走路、脚踏车、游泳、慢跑等，以每天多消耗300～500大卡热量为目标。
