喝擂茶的禁忌
一般来说，擂茶很安全，喝了无副作用，但是经期女性不宜饮用，还有该茶不能喝多，否则会对身体造成不适，甚至带来伤害。
经期女性禁喝：女性来月经时，身体会很脆弱，需要注意保暖，不能吃生冷的食物，而擂茶性寒，所以不能喝，要喝也需要等月经走了之后；
不宜多喝：擂茶可以说是一种养生茶，适量饮用可以给人身体带来好处，但再好的东西也不能多用，擂茶也一样，大家不能多喝，否则会对身体造成不适。
擂茶的功效
喝擂茶需趁热喝，最好慢咽，这样才能品尝出茶的口感，如果坚持适合喝擂茶，还有养颜保健、清肝明目的保健效果；此外，喝擂茶还可以润肠通便、补肺益气、祛热解暑、驱寒健脾等，所以有这方面需求的朋友不妨喝点擂茶。
擂茶的做法
首先，大家把花生米、黄豆、白芝麻、黑芝麻、大米用锅分别炒熟，炒熟后花生米去皮；之后，把茶叶用开水浸泡30分钟左右捞出；最后，将茶叶和炒熟的材料放入擂茶罐里，之后加入盐、花生油合在一起开始研磨，直到研磨成茶膏泥。喝茶时，用开水冲把茶膏泥搅散即可。
小结：关于喝擂茶的禁忌，看完全文，大家知道了吧，擂茶是一种养生茶，坚持喝的话有不错的保健效果，但不能多喝，而且经期女性一定不要喝，否则会对身体造成不适。喜欢喝茶的朋友，还可以看看兰贵人茶的禁忌、玄米茶的禁忌、喝五宝茶的禁忌。
湖南擂茶的做法是?
准备材料：薄荷叶 20克、金不换 20克、花生 80克、茶叶 10克、开水 适量。
一、第一步将材料洗净，放一旁备用，如下图所示。
二、然后将准备好的茶叶用擂茶钵磨粉，如下图所示。
三、加入准备好的花生继续用擂茶钵擂，如下图所示。
四、将切好的薄荷叶和金不换叶碎片放入钵中擂成泥状，如下图所示。
五、擂好后放入碗中，用开水泡开，这样擂茶就已经完成了。
