海盐的功效与作用
1、腌制食品：日常烹饪时，海盐颗粒大，氯化钠达90%，是不能直接添加到菜肴中的，但它可用于腌制那些难以入味的食材，比如牛排。在煎牛排时，在上面撒一层海盐，煎熟后再将多余的海盐去掉，这样使用海盐可以最大程度保持食物的原味。其实煎牛排，最好用玫瑰盐，对此可参考牛排用海盐还是玫瑰盐。
2、缓解痛经：海盐热敷对缓解痛经还有不错的效果。先把海盐超热，海盐的比热大，加热时吸收热量多，用于热敷时散热慢，温度持久比但用毛巾或热水袋热敷效果要好，将其包起来热敷在肚子上，可以有效缓解肠痉挛或痛经。
3、去脸上痘印：在长青春痘时，很多人会将痘痘挤掉，从而让脸上留下了青春痘痕迹，这让人烦恼不已，对此大家可以用海盐来帮忙消除痘印。取一些海盐，在痘印处以螺旋式按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗干净，一般坚持一段时间，痘印会有所消散。
4、杀菌美白：在洗澡的时候加入海盐，不但可以杀菌，并且可以放松肌肉，减少身体关节酸痛，针对很多皮肤状况也有舒缓以及保湿的作用，而且洗后神清气爽；另外，在洗澡时，在清洁剂中加入一点海盐搓洗，可以帮助去除皮肤老旧角质，彻底清洁污垢，还可以美白。
5、帮助减肥：海盐的功效还有一个令人心动，那就是减肥，在温暖的身体上涂抹海盐，可以让皮肤提高保温效果，身体的新陈代谢就会变得更旺盛，会有帮助流汗便能够使皮下脂肪燃烧，达到减肥效果。另外，海盐涂身，还能去除体内水分，从而改善手脚浮肿、膝盖积水等症状。
海盐对身体有什么作用
海盐中有超过七十种的微量元素，是健康生活的根本。它可以让身体内的各个细胞都更好地工作起来，同时创造出更多的有益物质，对电解质的平衡也有一定好处。
海盐当中有对健康有益的抗氧化剂，也含有钾、铁和铜等物质，矿物质可以帮助身体更好调节水分，同时让身体内的酸碱度达到平衡，接着也可以减少身体内的各种不良反应。
海盐还有抗抑郁的作用，很多自然理疗师使用海盐帮助促进和维持患者的色胺，色拉 宁和褪黑激素水平。锂是一种许多抗抑郁药物使用的成分，也可以用海盐替代治疗抑郁症患者。海盐还是一种自然催眠剂，有助于促进睡眠。因此，在喝一杯水后，将几粒海盐放在舌头上慢慢溶化可以帮助获得良好的睡眠。
海盐对心脏的健康也有不错的好处，身体内部血液的粘稠度过高的时候，会影响到心脏的正常血液循环，也能让提供给身体一定的等离子体，让血液循环变得更加良好。
粗盐简介:
1.粗盐为海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经煎晒而成的结晶，即天然盐，是未经加工的大粒盐，主要成分为氯化钠，但因含有氯化镁等杂质，在空气中较易潮解，因此存放时应注意湿度。
2.粗盐能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌肤得以更新。粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质；用来清洗创伤可以防止感染。
3.撒在食物上可以短期保鲜可以用来腌制食物还能防变质。盐除了食用之外，还可以作防腐剂，利用盐很强的渗透力和杀菌作用保存食物。盐在工业上用途也很广，是重要的工业原料。一般人群均可食用，高血压患者和儿童不宜多食。
4.早期热敷海盐都是病情人在菜市场买到的，做咸菜用的海盐，这个海盐因为矿物含量低一般可以炒3次，使用时间大约是1天半，一个月大约需要110斤。缺点是腐蚀性高、矿物含量低、有氟和其它重金属容易流产，相对操作复杂，需要加花椒、生姜、桂皮来增加经脉的吸收程度而且因为添加的有机物容易腐烂所以可能造成2次感染威胁。
5.为了延长使用时间台湾的布袋盐场经过4年的长期研究与1998年问世，因为可以使用10到15天，申请了专利，这个就是药店卖的大青盐也叫石盐当然还有很多名字。药店都是10元一斤。缺点是使用时仍需要加入花椒来促进经脉吸收。
6.海盐是通过经脉治疗来起到作用，所以经脉如果长期经脉郁结或者不畅，初期使用药效作用患处后，经脉因为舒张会有痒痛感觉。女孩子的月经也会因为经脉舒张而短暂改变。
7.热敷散结肝气速度快但是疏通冲任脉速度慢，因此会出现肝气排挤肾气通过冲任脉，因此肾气不能化水，月经延后很多天的情况，而内调药可以加快冲任脉的疏通就不会出现延长。如果不想开内服药减少热敷时间就可以。经脉郁结地方，皮肤表面会出现深浅不一的经脉区域。有点像棋盘。病好后痒痛和皮肤上的经脉区自然消退。
8.妇科炎症多是因为经脉 郁结毒火积存所以产生炎症，初期使用妇科海盐时会出现短暂排便频繁现象。老年人治疗时建议初次热敷时间不要太长，或者每1到2天一次，因为老人经脉不畅严重，经脉 疏通时带来的痒痛感，老人皮下神经会反映敏感所以逐步让老人经脉疏通为佳，不用操之过急。
9.因为海盐是气化有效矿物，所以可以在袋子里面反复结晶，初期使用时会觉得袋子缩小的很快但是这个时候总重量其实基本没有变化。当盐粒之间大空隙被新结晶的海盐填补后，整个袋子体积不再缩小。因为易吸水如果遇到潮湿气候可以放在塑料袋子里，如果海盐潮湿可再太阳下晒干。
