掉发的原因有哪些
一般来说，掉发的原因有很多，有时可能是多种原因造成的掉发，比如经常熬夜、过度运动、头发护理不当、压力过大等，都会导致掉发。如果掉发不是很严重，及时改善不良的习惯，如果掉发严重的话，建议到医院检查，就算不能恢复，也应及时制止掉发。
1、经常熬夜
生活中，要说掉发的原因，最可能的就是经常熬夜！熬夜会导致睡眠不足，而长期睡眠不足就会造成肾虚，肾虚会导致脱发严重！另外，睡眠不足也会引起头发皮囊生命力减弱，因此出现脱发现象。
熬夜掉发如何恢复：熬夜掉发是有很大可能的，想要恢复，首先要养成早上早起的好习惯，并且不能再熬夜，每天保证7~8个小时的睡眠，切勿过度劳累；此外，想要恢复更快，可以配合生姜洗发来进行，效果会非常不错……【查看更多】
2、过度运动
减肥最有效的方法就是减肥，但通过运动减肥大计要注意，不可过度运动，因为过度的运动会给肾上腺带来压力，久而久之会引起脱发现象，并且过度运动会导致营养不良，所以运动一定要适宜。
3、头发护理不当
生活中，很多女性朋友洗发后都会护发，以保证自己的头发柔顺，这是很好的做法，可好归好，如果你的头发护理不当，也容易造成脱发，建议选择一款适合自己的洗发水，如果你的头发比较毛躁，那么可以用一些护发精油来保养头发。
小结：关于掉发的原因有哪些，看完全文，大家知道了吧，经常熬夜、过度运动、头发护理不当是掉发的主要原因，也是可以改善并回复的，而压力大导致的掉发，那真的无解，只能尽量保持心情愉快，不要给自己太大的压力。
经常熬夜导致脱发怎么办
熬夜导致脱发需要从自身开始调理，如保证充足的睡眠，做到饮食合理，还可以对头部按摩，具体方法法应对如下：
1、保证睡眠
身体代谢时间在10点―2点期间，一定要保证在这个期间内是睡眠状态，要不然会导致自身的内分泌失调，身体分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接导致脱发。
2、饮食调理
多吃富含矿物质、维生素、微量元素、蛋白质的食物，像豆制品、蔬菜水果、鱼类、海带、鸡蛋、黑芝麻等等，只要正常吃饭，身体不会缺太多元素，反而很多时候是吃的太多太杂营养过剩、油脂分泌过多造成了脱发。
3、按摩头皮
每日睡觉前和起床后，用十指按摩头皮，从前额经头顶到后脑轻轻按摩头皮，每次2分钟至4分钟。要经常按摩头皮，让头皮血液循环，对生发有很好的作用。
扩展资料：
常吃3类食物可以有效预防脱发
1、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面，同样有着重要的作用。
2、含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是，维生素a缺乏的常见症状。
3、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂，富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
