冬枣的功效有哪些
冬枣是生活中常见的水果，有人好奇红枣和冬枣的区别，其实两者不管是品种、大小、成熟时间、吃法、功效还是口感都不同。冬枣有着很高的营养价值，它也有很多功效。首先冬枣是可以解酒的，冬枣当中富含果糖和维生素C，这是具有一定解酒功效的，冬枣中的涩味成分也可以解酒，人们醉酒之后可以吃些冬枣缓解下情况。
其次还可以起到调节免疫的作用，冬枣可以增强心肌的收缩能力，更好保护冠状动脉降低胆固醇等等，对人体是相当有利的。
冬枣还可以保护肝脏，其中的多种元素对于肝脏是有利的，所以肝脏不好的可以多吃点冬枣对肝脏有好处。
芒果的功效有哪些
芒果也是一种很常见的水果，它有一定的止晕效果，还可以清肠胃，假如说晕车晕船等等症状可以通过吃芒果来缓解一些。另外芒果当中有大量维生素A，具有一定的防癌和抗癌效果。
芒果中的营养和维生素都挺多的，经常吃芒果的话对于皮肤有好处，可以起到滋润皮肤的作用，另外还可以防止高血压动脉硬化等等。
冬枣的食用禁忌
冬枣虽然可以和芒果一起吃，但是它也是有食用禁忌，和某些食物最好不要搭配在一起。冬枣不要和萝卜一起吃，萝卜当中含有抗热血酸酶，可能会破坏掉冬枣当中的维生素。冬枣也不能和动物内脏一起吃，动物内脏当中含有铜、铁等元素，铜铁离子可能会让枣子当中的维生素被氧化然后失去了应有的功效。
不管是冬枣还是芒果都是常见的水果品种，在生活中可以多吃水果，更好补充维生素和营养成分，对身体很有好处。
吃冬枣的好处有哪些 吃冬枣有6大禁忌
冬枣里面含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，营养价值高，经常吃冬枣可以增强免疫力，解毒保肝，防治心血管疾病等等。那么吃冬枣要注意什么呢？
吃冬枣有什么好处
解毒保肝
冬枣中是含有丰富的糖类和环磷酸腺苷等成分的，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并且能促进肝脏自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，能起到一定的辅助治疗作用。
解酒
冬枣是富含果糖和维生素C的，都是解酒的有效成分，其中维生素C能促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促进乙醇和乙醛的分解，而喝酒后导致头痛的主要成分就是乙醛。所以在饮酒后吃适量的冬枣能加速乙醛的分解，不但具有较好的解酒效果，还能预防酒后头痛的现象。
防治心血管疾病
冬枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种营养元素，对于健全毛细血管，维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化有益。
再加上冬枣中还有芦丁成分的，芦丁是治疗高血压病药物的主要有效成分，能有效的降低血管的通透性和脆性，能增强人体血管的弹性和伸缩性，因此，食用冬枣对各类心血管疾病有一定的辅助治疗和预防作用。
美容养颜
冬枣中的维生素C含量是很高的，而维生素C具有很强的抗氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，对皮肤的衰老有延缓作用。
增强免疫力
冬枣富含多种氨基酸，其中是包含异亮氨酸、苏氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能为机体提供蛋白质合成的原料，促进机体内部各种蛋白质及酶的合成，增加机体体质和体液免疫功能，从而提高抵抗疾病的能力。
吃冬枣有什么坏处
冬枣虽然营养价值高，适量食用对身体好处很多，但是如果过多的食用，因为冬枣比较黏腻，在胃内消化比较慢，容易在胃内积累，引起消化不良，时间长了容易形成胃部结石。而且冬枣中含有一定糖分，如果长时间大量的食用，可能会引起肥胖。
冬枣的营养成分
蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总糖27.3%，含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种氨基酸，其中有人体必须的氨基酸8种，总含量为0.985毫克/100克，含总黄酮0.26%，烟酸含量为0.87%，维生素B1含量为0.1%，维生素B2含量为2.2%。此外冬枣中含还含有维生素A、钠、铁、铜等多种微量元素。
吃冬枣要注意什么
1、冬枣不能与海蟹一起吃，容易患寒热病，还会产生有毒物质；还有鱼类、萝卜、动物肝脏等食物也不宜跟冬枣一起食用。
2、冬枣不宜空腹食用，空腹吃得胃结石的几率更大。
3、食用冬枣后，是不宜马上吃高蛋白食物的。
